ทำงานกลางคืนแล้วดูแลสุขภาพยังไงดีค่ะ? 😅 นอนดึกทุกว

ทำงานกลางคืนแล้วดูแลสุขภาพยังไงดีค่ะ? 😅 นอนดึกทุกวันเลย บางทีก็รู้สึกง่วงมาก ต้องมีเคล็ดลับอะไรบ้างช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น? ใครมีวิธีดีๆ แนะนำหน่อยนะคะ

👁 98 · 💬 5

ไม่ระบุตัวตน

26 วันที่แล้ว

ลองดื่มน้ำเยอะๆ นะคะ จะช่วยให้สดชื่นขึ้น 💧

ไม่ระบุตัวตน

26 วันที่แล้ว

ถ้าเป็นไปได้ ลองหาเวลานอนระหว่างวันสักนิดนะคะ ค่อยๆ ฟื้นตัวได้ดีเลย

ไม่ระบุตัวตน

26 วันที่แล้ว

หาเวลาทานผลไม้หรือวิตามินบำรุงด้วยก็ดีนะ จะได้ไม่โทรม 😊

ไม่ระบุตัวตน

26 วันที่แล้ว

บางทีแค่ฟังเพลงผ่อนคลายก็ช่วยได้นะ ลองดูไหม? 🎶

ไม่ระบุตัวตน

26 วันที่แล้ว

ช่วงก่อนนอนให้พักสายตาสักหน่อย ดูโทรศัพท์น้อยๆ จะได้นอนหลับง่ายขึ้นจ้า

เข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น

เข้าสู่ระบบ